冬季老人养生粥的做法之一

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2018-10-26

  因为冬季是个万物肃杀的时节,昼短夜长,人的身体受气温严寒的影响,抵抗力大大降低。 此时,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食材,还有疗疾之效,可谓一举三得。 你说这是不是一份特别讨喜欢的食物呢那好,现在我就详细为你们介绍一下冬季粥的做法。   做法一:粟米龙眼粥  配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

功效:补心肾,益腰膝。   应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。   制法:①将粟米去壳,淘洗干净。 ②将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。   服法:作早食用。

  禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。   粟米性甘、咸、凉。

入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。 其功效于古书有载。 《本草纲目》说:煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。 可见冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。   久久网温馨提示:以上做法就是小编总结给大家的,希望对大家有所帮助。